| پیاده روی، بهترین ورزش دوران بارداری |
 |
| بانوان - خانواده و سلامتی |
پیاده روی، بهترین ورزش دوران بارداریبررسیهای کمیته تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی تبریز نشان میدهد: پیادهروی بهترین ورزش در دوران بارداری و بعد از زایمان است. نتایج تحقیقات انجام شده نشان می دهد: فعالیت ورزشی سبک در دوران بارداری باعث تقویت عضلات شکم شده و بخش قابل قبولی از مراقبتهای پری ناتال را تشکیل میدهد که سبب زایمان آسانتر میشود. بررسی های صورت گرفته نشان میدهد انجام فعالیتهای ورزشی در کاهش تهوع و استفراغ حاملگی، پیشگیری از دیابت حاملگی و افسردگی بعد از زایمان بسیار مفید است. نتایج مطالعات آنالیز نیز نشان میدهد که ورزش تاثیری بر وزن هنگام تولد نوزاد و وزن مادر در طول دوران حاملگی ندارد، البته فعالیت های سخت و قدرت گیر در این دوران می تواند خطرات را در پی داشته باشد. خبرگزارى ایسنا |
